CITROEN JUMPER 2019 ΟΔΗΓΌΣ ΧΡΉΣΗΣ (in Greek)

49
Ως εργοστασιακή προεπιλογή, προεπιλεγμένες
ώρες είναι αποθηκευμένες στο σύστημα
(1 = 6
ώρες, 2 = 16 ώρες, 3 = 22 ώρες). Κάθε
τροποποίηση ακυρώνει και αντικαθιστά την
προηγούμενη προεπιλεγμένη ώρα.
Σε περίπτωση αποσύνδεσης της μπαταρίας,
οι εργοστασιακά προεπιλεγμένες ώρες θα
επανέλθουν.
Ακύρωση του
προγραμματισμού
F Για να εκκαθαρίσετε την προγραμματισμένη ώρα
ενεργοποίησης, πιέστε σύντομα
αυτό το κουμπί.
Ο φωτισμός της οθόνης και ο αριθμός προεπιλογής
(1, 2

ή 3) σβήνουν.
Επαναφορά μιας από τις
προεπιλεγμένες ώρες
ενεργοποίησης
F Πιέστε αυτό το κουμπί όσες φορές χρειάζεται μέχρι να εμφανιστεί
ο αριθμός που αντιστοιχεί στην
προεπιλεγμένη ώρα ενεργοποίησης
που επιθυμείτε (1, 2
ή 3).
Ύστερα από δέκα δευτερόλεπτα, η ώρα εξαφανίζεται
αλ λά παραμένει αποθηκευμένη, ενώ ο αντίστοιχος
αριθμός (1, 2

ή 3) και η οθόνη μένουν αναμμένα.
Ρύθμιση της περιόδου
λειτουργίας
Η περίοδος λειτουργίας μπορεί να ρυθμιστεί μεταξύ
10 και 60 λεπτών.
F
Π

ατήστε και κρατήστε πατημένο
αυτό το κουμπί. F
Τ

αυτόχρονα, πιέστε ξανά το κουμπί "<" ή ">".
Η προγραμματισμένη περίοδος λειτουργίας εμφανίζεται
στην οθόνη και η ένδειξη του κύκ λου θέρμανσης ή
εξαερισμού αναβοσβήνει.
F
Ρ
υθμίστε την περίοδο πιέζοντας το κουμπί "<" ή ">".
Η ρύθμιση επιβεβαιώνεται με το σβήσιμο της περιόδου
από την οθόνη ή πιέζοντας και πάλι το κουμπί set
(Ρύθμιση).
Σε περίπτωση μεταχρονισμένης λειτουργίας,
η θέρμανση διακόπτεται στο τέλος της
προγραμματισμένης περιόδου.
F
Σ
ε περίπτωση άμεσης λειτουργίας,
πιέστε ξανά αυτό το κουμπί για να
την απενεργοποιήσετε χειροκίνητα.
Η ένδειξη του κύκ λου θέρμανσης και η οθόνη σβήνουν.
Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, στην αρχή
του χειμώνα, ζητήστε έλεγχο του πρόσθετου
συστήματος θέρμανσης. Για τη συντήρηση και
τις επισκευές, απευθυνθείτε αποκ λειστικά σε
διανομέα CITROËN ή εγκεκριμένο συνεργείο.
Χρησιμοποιήστε μόνο εγκεκριμένα ανταλ λακτικά.
Διακοπή της θέρμανσης
Αν θέλετε να επαναφέρετε άλ λη προεπιλεγμένη
ώρα, πιέστε αρκετές φορές το κουμπί set
(Ρύθμιση) εντός δέκα δευτερολέπτων. Μέσα σε
δέκα δευτερόλεπτα, πιέστε το κουμπί ρύθμισης
"<" ή ">" για να επιλέξετε την ώρα ενεργοποίησης
που επιθυμείτε.
Η ρύθμιση της αποθηκευμένης ώρας επιβεβαιώνεται
από την εκκαθάριση της ώρας ενεργοποίησης, την
εμφάνιση του αριθμού προεπιλογής (1, 2
ή 3) και τον
φωτισμό της οθόνης.
F
Τ

αυτόχρονα, πιέστε το κουμπί "<" ή ">".
Ανάβουν η ώρα και η ένδειξη ρύθμισης της ώρας.
F
Π

ατήστε ξανά και κρατήστε πατημένο το κουμπί set
(Ρύθμιση).
3
Εργονομία και άνεση

50
Για την αποτροπή κινδύνου δηλητηρίασης ή
ασφυξίας, το πρόσθετο σύστημα θέρμανσης δεν
πρέπει να χρησιμοποιείται, ακόμα και για μικρά
χρονικά διαστήματα, σε κ λειστούς χώρους όπως
γκαράζ ή συνεργεία που δεν διαθέτουν σύστημα
απαγωγής καυσαερίων.
Το πρόσθετο σύστημα θέρμανσης
απενεργοποιείται, όταν η τάση της μπαταρίας
είναι χαμηλή, προκειμένου να επιτραπεί η
εκκίνηση του αυτοκινήτου.
Το πρόσθετο σύστημα θέρμανσης τροφοδοτείται
από το ρεζερβουάρ καυσίμου του αυτοκινήτου.
Βεβαιωθείτε ότι η προειδοποιητική λυχνία για
χαμηλή στάθμη καυσίμου δεν ανάβει.
Για την αποτροπή κινδύνου πυρκαγιάς ή
έκρηξης, απενεργοποιείτε πάντα το πρόσθετο
σύστημα θέρμανσης κατά τον ανεφοδιασμό του
αυτοκινήτου με καύσιμο.
Η θερμοκρασία κοντά στο σύστημα θέρμανσης
δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 120 βαθμούς
Κελσίου. Τυχόν υψηλότερη θερμοκρασία (π.χ.
σε περίπτωση βαψίματος σε φούρνο) μπορεί
να προκαλέσει ζημιά στα εξαρτήματα των
ηλεκτρονικών κυκ λωμάτων.
Το πρόσθετο σύστημα θέρμανσης διαθέτει
περιοριστή θερμοκρασίας που διακόπτει την
καύση σε περίπτωση υπερθέρμανσης του
κινητήρα λόγω έλ λειψης ψυκτικού. Ελέγξτε τη
στάθμη και συμπληρώστε υγρό, αν χρειάζεται.
Για περισσότερες πληροφορίες για τον Έλεγ χο
της στάθμης λαδιών και υγρών , ανατρέξτε στη
σχετική ενότητα.
Στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί επιλογής
προγράμματος πριν ενεργοποιήσετε ξανά το
σύστημα θέρμανσης.Συστάσεις για τον εξαερισμό και τον κλιματισμό
Για να είναι πλήρως αποτελεσματικά αυτά τα
συστήματα, εφαρμόστε τους παρακάτω κανόνες
χρήσης και συντήρησης:
F
Γ

ια ομοιόμορφη κατανομή αέρα, φροντίστε να μη
φράσσονται από αντικείμενα οι γρίλιες εισόδου
εξωτερικού αέρα στη βάση του παρμπρίζ, τα
ακροφύσια, οι αεραγωγοί, οι έξοδοι αέρα και η
γρίλια εξαγωγής αέρα που βρίσκεται στον χώρο
α π ο σ κ ε υ ώ ν.
F
Μ

ην καλύπτετε τον αισθητήρα ηλιοφάνειας που
βρίσκεται στο ταμπλό, διότι χρησιμεύει για τη
ρύθμιση του αυτόματου συστήματος κλιματισμού.
F
Θ

έστε σε λειτουργία το σύστημα κ λιματισμού για
τουλάχιστον 5
ως 10 λεπτά μία ή δύο φορές το
μήνα ώστε να διατηρείται σε άψογη κατάσταση
λειτουργίας.
F
Φ

ροντίστε να διατηρείται σε καλή κατάσταση
το φίλτρο του χώρου επιβατών και αλ λάζετε
τακτικά τα στοιχεία του φίλτρου. Σας συνιστούμε
να προτιμάτε ένα συνδυασμένο φίλτρο χώρου
επιβατών. Χάρη στο ειδικό ενεργό πρόσθετο που
περιέχει, συμβάλ λει τόσο στον καθαρισμό του
αέρα που εισπνέουν οι επιβάτες, όσο και στην
καθαριότητα του χώρου επιβατών (περιορισμός
των αλ λεργικών συμπτωμάτων, των δυσάρεστων
οσμών και των λιπαρών εναποθέσεων). F Γ
ια να διασφαλίσετε τη σωστή λειτουργία του
συστήματος κ λιματισμού, καλό θα είναι να
φροντίζετε ώστε το σύστημα να ελέγχεται
τακτικά όπως συνιστάται στο έντυπο Οδηγός
Συντήρησης και Όροι Εγ γύησης.
F
Ε

άν το σύστημα δεν βγάζει κρύο αέρα,
απενεργοποιήστε το και απευθυνθείτε σε
διανομέα CITROËN ή εγκεκριμένο συνεργείο.
Κατά τη ρυμούλκηση μέγιστου φορτίου σε δρόμο με
μεγάλη κ λίση και σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας,
με την απενεργοποίηση του συστήματος κ λιματισμού
υπάρχει περισσότερη διαθέσιμη ισχύς κινητήρα και
βελτιώνεται η ικανότητα ρυμούλκησης.
Για να αποφευχθεί το θάμπωμα των παραθύρων και
η υποβάθμιση της ποιότητας του αέρα:
-

μ
ην οδηγείτε πολ λή ώρα με τον εξαερισμό
απενεργοποιημένο.
-

μ
ην χρησιμοποιείτε την ανακύκ λωση αέρα για
μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Εργονομία και άνεση

51
Εάν μετά από παρατεταμένη στάθμευση στον
ήλιο η θερμοκρασία μέσα στο αυτοκίνητο είναι
πολύ υψηλή, αερίστε πρώτα για λίγο το χώρο
επιβατών.
Ρυθμίστε το χειριστήριο παροχής αέρα σε μια
υψηλή θέση που να διασφαλίζει τη γρήγορη
ανανέωση του αέρα στο χώρο επιβατών.
Οι υδρατμοί που δημιουργούνται από το
σύστημα κ λιματισμού έχουν ως αποτέλεσμα την
εκροή νερού κάτω από το αυτοκίνητο, κάτι που
είναι απολύτως φυσιολογικό. Περιέχει φθοριούχα αέρια θερμοκηπίου
R13 4A
Ανάλογα με την έκδοση και τη χώρα πώλησης,
το σύστημα κ λιματισμού μπορεί να περιέχει
φθοριούχα αέρια θερμοκηπίου R13 4A .
Stop & Star t
Τα συστήματα θέρμανσης και κ λιματισμού
λειτουργούν μόνο όταν ο κινητήρας είναι σε
λειτουργία.
Για τη διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας στο
χώρο επιβατών, μπορείτε να απενεργοποιήσετε
προσωρινά το σύστημα Stop & Start.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη
λειτουργία Stop & Star t , ανατρέξτε στη σχετική
ενότητα.Αποθάμπωση/
αποπάγωση εμπρός
Οι ενδείξεις αυτές στην κονσόλα χειρισμού
δείχνουν τη θέση των χειριστηρίων για
γρήγορη αποθάμπωση ή αποπάγωση του
παρμπρίζ και των πλαϊνών παραθύρων.
Με απλό κλιματισμό
F Φέρτε τα χειριστήρια παροχής και κατανομής αέρα στη θέση με τη
σχετική ένδειξη.
Για να είναι πιο αποτελεσματικό και γρήγορο το
ξεπάγωμα και η αποθάμπωση του παρμπρίζ:
F
α

υξήστε τη ρύθμιση παροχής αέρα, F
μ

ετακινήστε προσωρινά το
χειριστήριο εισόδου εξωτερικού αέρα
στη θέση ανακύκ λωσης αέρα.
Με αυτόματο κλιματισμό
F Πιέστε αυτό το κουμπί και τότε η ενδεικτική λυχνία ανάβει. Το σύστημα διαχειρίζεται την ψύξη, την παροχή και
την είσοδο αέρα, το ξεπάγωμα του πίσω τζαμιού και
κατανέμει τον αέρα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
προς το παρμπρίζ και τα μπροστινά πλαϊνά τζάμια.
Αν το αυτοκίνητό σας διαθέτει συμπληρωματικό
σύστημα θέρμανσης, απενεργοποιήστε το ώστε
να εξασφαλιστεί γρήγορη και αποτελεσματική
αποθάμπωση/ξεπάγωμα των τζαμιών.
Ξεπάγωμα πίσω
τζαμιού και εξωτερικών
καθρεφτών
F Πατήστε αυτό το κουμπί για να
ενεργοποιήσετε την αποθάμπωση/
ξεπάγωμα του πίσω τζαμιού και των
εξωτερικών καθρεφτών. Η ενδεικτική
λυχνία ανάβει.
Αυτή η λειτουργία απενεργοποιείται αυτόματα για να
αποτραπεί η υπερβολική κατανάλωση ρεύματος.
Μπορείτε να διακόψετε τη λειτουργία του συστήματος
αποθάμπωσης/ξεπαγώματος, πριν αυτό
απενεργοποιηθεί αυτόματα, πιέζοντας ξανά αυτό το
κουμπί. Η ενδεικτική λυχνία σβήνει.
Το σύστημα αποθάμπωσης/ξεπαγώματος του
πίσω τζαμιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο
όταν ο κινητήρας είναι σε λειτουργία.
3
Εργονομία και άνεση

52
Με το Stop & Start, όταν η λειτουργία
αποθάμπωσης του πίσω τζαμιού είναι
ενεργοποιημένη, η κατάσταση λειτουργίας STOP
δεν είναι διαθέσιμη.
Διαρρύθμιση καμπίνας
Αλεξήλιο
F Για να αποφύγετε τις ακτίνες του ήλιου που έρχονται από μπροστά, κατεβάστε το αλεξήλιο.
Στα αλεξήλια υπάρχουν θήκες για να βάζετε κάρτες
διοδίων, εισιτήρια κ.λπ.
Κεντρική θήκη Θήκες εμπρός καθισμάτων
Αν το αυτοκίνητό σας διαθέτει κάθισμα
μεταβλητής απόσβεσης, τότε δεν έχει θήκες για
προσωπικά αντικείμενα.
Ο χώρος κάτω από το κάθισμα του συνοδηγού έχει
προβλεφθεί για την τακτοποίηση της εργαλειοθήκης,
που περιέχει τα εργαλεία που θα χρησιμοποιηθούν για
την αλ λαγή τροχού ή λαμπτήρα ή για τη ρυμούλκηση
του αυτοκινήτου.
Το αυτοκίνητό σας διαθέτει έναν ανοιχτό χώρο
τακτοποίησης, που βρίσκεται κάτω από το πάνελ της
κεντρικής κονσόλας.
Σας παρέχει πρόσβαση στη βοηθητική υποδοχή Jack
και τη θύρα USB που προορίζονται για τη μεταφορά
δεδομένων προς το ηχοσύστημα.
Ανάλογα με τον εξοπλισμό, ο χώρος αυτός διαθέτει και
μια διπλή υποδοχή για κουτάκια αναψυκτικών ή/και
βάση για κινητό smartphone.
Υπάρχει μια σταθερή θήκη κάτω από το κάθισμα του
οδηγού.
Εργονομία και άνεση

53
Για να βγάλετε την εργαλειοθήκη, γυρίστε το
χειριστήριο κατά ένα τέταρτο της περιστροφής ώστε να
απασφαλίσει και κατόπιν τραβήξτε την προς τα εμπρός.
Αναδιπλούμενο τραπεζάκι-
γραφείο
Για να εισάγετε ή να αφαιρέσετε ένα CD, πρέπει
πρώτα να διπλώσετε το τραπεζάκι.
Αν το αυτοκίνητό σας διαθέτει εμπρός διθέσιο
ενιαίο κάθισμα και εμπρόσθιο αερόσακο
συνοδηγού, το τραπεζάκι δεν μπορεί να σηκωθεί.
Βάση πολλαπλών
λειτουργιών
Χρησιμεύει για τη συγκράτηση κινητού εξοπλισμού,
όπως smartphone σε κατακόρυφη θέση ή πίνακα αφής
σε οριζόντια θέση.
F Τ
ραβήξτε ή σπρώξτε το επάνω μέρος του
τραπεζιού για να το ανοίξετε ή να το κ λείσετε.
Το κ λιπ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συγκρατεί
έντυπα, σημειώσεις κ.λπ. Όταν την τοποθετήσετε ξανά στη θέση της, μην
ξεχάσετε να γυρίσετε το χειριστήριο κατά ένα τέταρτο
της περιστροφής προς την αντίθετη κατεύθυνση ώστε
να ασφαλίσει στο περίβλημά της.
3
Εργονομία και άνεση

54
Πριν διπλώσετε τη βάση, αφαιρέστε τη φορητή
συσκευή επαναλαμβάνοντας την ίδια διαδικασία.
Σπρώξτε το επάνω μέρος της βάσης για να την
διπλώσετε.
F
Τ

ραβήξτε το επάνω μέρος της βάσης για να την
ανοίξετε.
F
Π
εριστρέψτε τον πλαϊνό μοχλό για να
απασφαλίσουν οι επάνω και κάτω σφιγκτήρες.
F
Α
νοίξτε τους σφιγκτήρες για να τοποθετήσετε τη
φορητή συσκευή.
F
Σ
ηκώστε τον πλαϊνό μοχλό για να ασφαλίσετε τους
σφιγκτήρες.
Θήκες εμπρός πόρτας Ντουλαπάκι συνοδηγού
Ανάλογα με τη χώρα πώλησης, σε μία από τις θήκες
πόρτας μπορεί να υπάρχει το κιτ προσωρινής
επισκευής ελαστικού.
Εργονομία και άνεση

55
Κλιματιζόμενο ντουλαπάκι
Βρίσκεται στο επάνω μέρος του ταμπλό, από την
πλευρά του συνοδηγού.
Ο αέρας που παρέχεται στο ντουλαπάκι είναι ο ίδιος με
τον αέρα που παρέχουν οι αεραγωγοί.
Θύρα USB
Πρίζα 12
V
Η σύνδεση ηλεκτρικού εξοπλισμού μη
εγκεκριμένου από την CITROËN, όπως
φορτιστή με θύρα USB, μπορεί να προκαλέσει
δυσλειτουργία των ηλεκτρικών συστημάτων του
αυτοκινήτου, όπως κακή τηλεφωνική λήψη ή
παράσιτα στις οθόνες.
Αναπ τήρας
Η θύρα αυτή χρησιμοποιείται μόνο για την τροφοδοσία
ή την επαναφόρτιση της συνδεδεμένης φορητής
συσκευής.
Μέγιστη ισχύς: 180 W. F
Π

ιέστε και περιμένετε λίγο μέχρι να πεταχθεί
αυτόματα προς τα έξω.
3
Εργονομία και άνεση

56
Φορητό τασάκι
F Αφού ανοίξετε το τασάκι, τραβήξτε το προς τα επάνω και μετά αδειάστε το σε έναν κάδο
απορριμμάτων.
Θήκη οροφής
Βρίσκεται πάνω από τα αλεξήλια.
Μέγιστο φορτίο: περίπου 20 κιλά.
Σποτάκια ανάγνωσης
Τα χειριστήρια που βρίσκονται κάτω
από το ταμπλό από την πλευρά του
οδηγού επιτρέπουν στον οδηγό να
ενεργοποιεί/απενεργοποιεί το σποτ
συνοδηγού.
Ο χειρισμός τους γίνεται από τους διακόπτες.
Από τον διακόπτη του οδηγού γίνεται ο χειρισμός και
των δύο σποτ ανάγ νωσης ταυτόχρονα.
Από τον διακόπτη του συνοδηγού γίνεται ο χειρισμός
είτε του σποτ οδηγού είτε του σποτ συνοδηγού.
Πλαφονιέρα
Η πλαφονιέρα μπορεί να ενεργοποιηθεί με τους εξής
τρόπους:
-

τ
ους διακόπτες της πλαφονιέρας, εφόσον ο
διακόπτης του κινητήρα είναι ανοιχτός – θέση RUN
(Λειτουργία),
-

ό
ταν ανοίξει ή κ λείσει μια από τις εμπρός πόρτες,
-

μ
ε το κ λείδωμα/ξεκ λείδωμα του αυτοκινήτου.
Η πλαφονιέρα σβήνει αυτόματα:
-

α
ν δεν έχει πατηθεί ο διακόπτης ούτε προς τα δεξιά
ούτε προς τα αριστερά,
-

σ
ε κάθε περίπτωση μετά από 15 λεπτά, αν οι
πόρτες παραμένουν ανοιχτές,
-

ή ό
ταν ανοίξετε τον διακόπτη του κινητήρα.
Εργονομία και άνεση

57
Διαρρύθμιση πίσω χώρου
Κρίκοι πρόσδεσης
Για λόγους ασφάλειας σε περίπτωση απότομου
φρεναρίσματος, συνιστάται να τοποθετείτε τα
βαριά αντικείμενα όσο το δυνατόν πιο μπροστά
προς την καμπίνα.
Στήριγμα για μπάρα
πρόσδεσης
Στηρίγματα για τη στερέωση μιας μπάρας πρόσδεσης
υπάρχουν πάνω από τις επενδύσεις, και στις δύο
πλευρές του αυτοκινήτου.
Μέγιστο φορτίο: 200 κιλά.
Πλαϊνή επένδυση
Τα κάτω μέρη των πλαϊνών τοιχωμάτων διαθέτουν
επένδυση προστασίας του χώρου φόρτωσης.
Το αυτοκίνητό σας διαθέτει κρίκους πρόσδεσης στο
πάτωμα για να στερεώνετε και να δένετε με ασφάλεια
τα φορτία σας: 8

στα αυτοκίνητα μήκους L1

και L2

και
10

στα αυτοκίνητα μήκους L3

και L4.
Δύο πρόσθετοι κρίκοι είναι τοποθετημένοι στο
διαχωριστικό πίσω από την καμπίνα.
Μέγιστο φορτίο: 500

κιλά.
Πρίζα 12 V
Η σύνδεση ηλεκτρικού εξοπλισμού μη
εγκεκριμένου από την CITROËN, όπως
φορτιστή με θύρα USB, μπορεί να προκαλέσει
δυσλειτουργία των ηλεκτρικών συστημάτων του
αυτοκινήτου, όπως κακή τηλεφωνική λήψη ή
παράσιτα στις οθόνες.
Μέγιστη ισχύς: 180
W.
3
Εργονομία και άνεση

58
Αναπ τήρας
F Πιέστε και περιμένετε λίγο μέχρι να πεταχθεί αυτόματα προς τα έξω.
Πλαφονιέρες Σποτάκια ανάγνωσης
Βρίσκονται επάνω από κάθε σειρά
καθισμάτων.
Εσωτερική σχάρα οροφής
Πρόκειται για έναν αποθηκευτικό χώρο που βρίσκεται
μέσα στο χώρο φόρτωσης, πάνω από την καμπίνα.
Η χωρητικότητά του διαφέρει ανάλογα με το ύψος του
φορτηγού (τύπος H2
ή H3).
Για λόγους ασφάλειας, μην τοποθετείτε βαριά
αντικείμενα στον αποθηκευτικό χώρο της
οροφής.
Διάταξη συγκράτησης
φορτίουΑν υπάρχουν στο αυτοκίνητο σας, μία ή δύο
πλαφονιέρες βρίσκονται επάνω από τις πίσω και
πλαϊνές πόρτες.
Μπορούν να ενεργοποιηθούν με τους εξής τρόπους:
-
σ
τρέφοντας την πλαφονιέρα (προς τα αριστερά ή
προς τα δεξιά),
-

ό
ταν ανοίξουν ή κ λείσουν οι πίσω ή οι πλαϊνές
πόρτες.
Ο φωτισμός αυτός σβήνει αυτόματα ύστερα από μερικά
λεπτά, αν οι πόρτες παραμείνουν ανοιχτές. Στο πάτωμα, πίσω από τα μπροστινά καθίσματα, ένα
οριζόντιο διαχωριστικό προστατεύει τον οδηγό και τους
επιβάτες των εμπρός καθισμάτων από τον κίνδυνο
μετατόπισης του φορτίου.
Κάθετο διαχωριστικό τύπου
σκάλας
Ανάλογα με τη χώρα πώλησης, πίσω από το κάθισμα
του οδηγού, ένα κάθετο διαχωριστικό τύπου σκάλας
προστατεύει τον οδηγό από τον κίνδυνο μετατόπισης
του φορτίου.
Εργονομία και άνεση